Receitas Com Milho Para o Café da Manhã

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Receitas Com Milho Para o Café da Manhã mais saboroso e fitness. Além do mais Certamente, para variar no seu café da manhã sem deixar de se nutrir e ter energia, o mais recomendável é optar por algumas receitas com milho.

Sem dúvida alguma, esse alimento, em qualquer uma de suas apresentações, gera muita saciedade por conter uma grande quantidade de fibra, que também ajuda a combater a prisão de ventre.

Receitas com milho para o cafe da manha

Além disso, trata-se de um cereal com baixo teor de gorduras, algo que é bem importante para qualquer dieta balanceada. Por outro lado, o milho é um alimento rico em carboidratos, amido e açúcares, o que proporciona uma grande quantidade de energia para se manter ao longo do dia.

Receitas Com Milho Para o Café da Manhã:

Ingredientes (para uma porção):

  • 1 xícara de leite (200 ml)
  • ⅓ xícara de farinha de milho (50 g)
  • ¼ colher de manteiga (5 g)
  • 2 colheres de sopa de açúcar (30 g)
  • 1 pitada de canela e sal

Modo de Preparo:

  • Em primeiro lugar, misture a farinha de milho, a canela, o sal e o açúcar em uma tigela.
    Ao mesmo tempo, aqueça o leite em uma panela em fogo baixo. É importante não deixar ferver.
  • O leite deve estar apenas aquecido o suficiente para que, ao adicionar a farinha, os ingredientes se misturem bem.
  • Por outro lado, aumente o fogo e adicione a manteiga, sem deixar de mexer lenta e
  • constantemente.
  • Assim que começar a ferver, desligue o fogo e deixe descansar por alguns minutos.
    Finalmente, sirva quente com uma pitada de canela por cima. Delicioso!