Depois de Ler Este Artigo Você Vai Querer Consumir Alho Todos os Dias

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Depois de Ler Este Artigo Você Vai Querer Consumir Alho Todos os Dias de sua vida. Além do mais, O Alho pertence a mesma família da Cebola e já era usado há mais de 2 mil anos, principalmente por Hipócrates, o pai da medicina. Ele costumava receitar o alimento para seus pacientes e tratar diversas doenças.

Além disso, o Alho já era usado como medicamento natural em antigas civilizações, entre elas os Egípcios, Gregos, Babilônios, Chineses e Romanos.

O Alho é considerado um super alimento e é rico em vitamina A, Vitamina B1 e B6, Vitamina C e minerais como, Magnésio, Selênio, Manganês, Potássio, Cobre e Fósforo.

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Benefícios do Alho:

1. Combater vírus, fungos e bactérias:

O alho possui um composto sulfurado, conhecido como alicina, que confere lhe ação antimicrobiana, inibindo o crescimento e proliferação de bactérias, vírus e fungos.

Aliás, ajuda até a eliminar as toxinas e bactérias patológicas que afetam a flora intestinal, sendo muito útil para completar o tratamento de infecções por vermes.

2. Prevenir o câncer de cólon:

Graças à ação da alicina, da aliina e do alhoeno, que são compostos sulfurados, o alho também tem potente ação antioxidantes que previne a formação de radicais livres e protegem as células do organismo. Além disso, estes compostos também ajudam a estimular algumas enzimas que desintoxicam o organismo de agentes que causam o câncer de cólon.

3. Proteger a saúde do coração:

O alho ajuda a reduzir os níveis de colesterol “ruim” LDL, e de triglicerídeos no sangue, pois inibe a sua oxidação, reduzindo assim o risco de aterosclerose que pode levar ao surgimento de várias doenças cardiovasculares.

Além disso, o alho ajuda a regular a pressão arterial por possuir um ligeiro efeito anti-hipertensor, assim como a capacidade para melhorar a circulação do sangue, diminuindo a pressão sobre os vasos. Também evita a formação de coágulos por inibir a agregação plaquetária excessiva.

4. Melhora doenças inflamatórias:

Os compostos sulfúricos do alho também têm ação anti-inflamatória, diminuindo a resposta do organismo a algumas doenças que causam inflamação crônica. Assim, o alho pode ser usado em algumas doenças inflamatórias, para diminuir a dor e regular a resposta dos sistema imune.

5. Evitar Doenças Respiratórias:

O alho ajuda a estimular as funções respiratórias graças às suas propriedades expectorantes e antissépticas que facilitam a respiração. Por isso, o alho pode ser usado para tratar gripes, tosse, resfriados, ronco, asma, bronquite e outros problemas pulmonares.